loading
To be healthy!
To be beautiful!
To be perfect!

Pedikura

Sve vrste pedikura

-30%
Pedikura

Geliranje noktiju

Ugradnja gelom

-25%
Geliranje noktiju

MASAŽE

paketi 5+

-20%
MASAŽE

Mikroiglice

3 + 1 GRATIS

-25%
Mikroiglice

NAŠE CIJENE I UVJETI

Vaša iskaznica počinje vrijediti od datuma upisa. Iskaznica vrijedi 30 dana, a možete odabrati jednu od sljedećih opcija:

STANDARDNE GRUPE (do 9 polaznika)

4 dolaska mjesečno (1xtjedno*60min)= 200 kn

8 dolazaka mjesečno (2 x tjedno*60 min)= 300 kn 

12 dolazaka mjesečno (3 x tjedno*60 min)= 390 kn

 

MINI GRUPE (3-4 polaznika 60 min) ili  BALET ZA ODRASLE (do 9 polaznika 90 min)

4 dolaska mjesečno (1 x tjedno*60 min ili balet 90 min)= 250 kn 

8 dolazaka mjesečno (2 x tjedno*60 min ili balet 90 min)= 450 kn 

12 dolazaka mjesečno (3 x tjedno*60 min ili balet 90 min)= 650 kn

 

drop-in standard grupa= 70 kn

drop-in mini grupa= 80 kn

 

Za rezervaciju mjesta u grupi trebate nas kontaktirati.

Prvi probni sat svih grupa - besplatan!

MALE UPUTE: 

Prije početka sata obavijestite instruktora ukoliko imate zdravstvenih poteškoća ili ozljeda.
Odjenite udobnu odjeću za vježbanje. Za treninge koji zahtijevaju obuću, obavezno je imati čistu obuću samo za dvoranu.

Preporuča se trenirati dva do tri puta tjedno, redovito, kroz duže vrijeme.

Također je važno piti barem tri čaše vode nekoliko sati prije vježbanja i nastaviti se hidrirati tijekom sata. To je korisno za učinkovitost metaboličkih procesa u tijelu.

Jelo prije vježbanja bi trebalo sadržavati ugljikohidrate, proteine i ograničen sadržaj masti (po mogućnosti ne više od 3-5 grama).
Međutim prije početka vježbanja trebalo bi prestati sa jelom od 60-90 minuta. Kako nije preporučljivo pohađati vježbe na prazan želudac tako će i pun želudac spriječiti punu provedbu vježbe, jer bi moglo doći do problema kao što su refluks hrane, mučnina i smanjena izdržljivost.

Zagrijavanje je važan dio sata i važno je njime započeti svako vježbanje.

Vrlo je važno slijediti upute naših školovanih instruktora tijekom cijelog sata.