Duboka i složena masažna tehnika za tonificiranje ili opuštanje mišića, posebno je orijentirana na mišiće i dijelove tijela koji su izloženi stresu treninga. Jedan od glavnih ciljeva sportske masaže je smanjiti mišićnu napetost te postići duboku tjelesnu i psihičku opuštenost.
   Ubrzava oporavak organizma nakon treninga, zagrijava i omekšava tkiva, ravna mišićna vlakna te pridonosi tonusu mišića. Žustrija je od klasične masaže, jer je njen fokus na mišićima, tetivama i ligamentima što zahtjeva snažnije i  čvršće pokrete. 
   Ova masaža je često redovan dio života vrhunskih sportaša, ali i aktivnih rekreativaca, jer pridonosi izlučivanju mliječne kiseline iz organizma čime se smanjuje vrijeme potrebno za regeneraciju mišića. 
  Masažom se mogu ublažiti blaže ozljede mišića, ali i prevenirati potencijalne ozljede, posebno one mišićne.